Dans le cadre du cours de Psychologie et méthodologie des apprentissages, j’ai décidé de m’intéresser à l’hypnose thérapeutique. En effet, je trouve que l’hypnose est une méthode très controversée. Certaines personnes sont convaincues de l’efficacité de l’hypnose est d’autres n’y croient pas du tout. J’ai alors voulu me renseigner sur cette méthode pour en apprendre davantage et réussir à me forger un avis critique par rapport à cette approche thérapeutique.

 

Tout d’abord intéressons-nous à la définition de l’hypnose ou l’état hypnotique. Le Larousse défini l’hypnose comme : « État de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, provoqué par la suggestion » (Larousse, n.d.).

 

Une autre définition données cette fois par Milton Erickson (1980) : « Un état de conscience dans lequel vous présentez à votre sujet une communication, avec une compréhension et des idées, pour lui permettre d’utiliser cette compréhension et ces idées à l’intérieur de son propre répertoire d’apprentissages » (L’institut Français D’Hypnose Humaniste, n.d.).

 

Selon l’Institut Français d’Hypnose, il s’agit d’un état de conscience modifiée, un état dans lequel l’environnement est perçu différemment. Cet état est accessible à tous, en revanche tout le monde n’est pas réactif de la même manière aux « suggestions verbales directives ». En effet, certains individus ont besoin d’un apprentissage afin de réussir à entrer dans cet état de conscience modifié (L’institut Français D’Hypnose, n.d.-b). Il est tout de même important de noter que chaque individu a, à certains moments de la journée des moments d’état de conscience modifiée (en voiture par exemple, lorsque nous conduisons de manière automatique alors que nous n’étions pas concentré) (Intuitive Process, 2019).

 

Nos souvenirs, nos schémas ou nos idées mais aussi nos émotions et nos rêves peuvent être profondément ancré dans notre inconscient (Intuitive Process, 2019).

 

L’institut Français d’Hypnose développe plusieurs champs d’actions dans lesquels sont utilisés l’hypnose. Elle est utilisée dans le domaine de la médecine pour soulager les douleurs, mais aussi dans le cadre de la gestion de troubles anxieux. En effet, cette méthode thérapeutique peut être utilisée dans la gestion du stress, dans la gestion des phobies scolaires ou de crises de panique par exemple. L’hypnose thérapeutique peut également être utilisée dans le domaine de la psychiatrie, dans la gestion des addictions tels que le tabagisme ou avec des personnes ayant des troubles de l’humeur comme la dépression par exemple (L’institut Français D’Hypnose, n.d.-b).

 

Il est important de retenir que l’hypnose est complémentaire aux pratiques médicales, paramédicales ou encore psychologiques. L’hypnose peut donc être choisie par un professionnel de santé pour apporter une aide supplémentaire afin d’aider à soulager les plaintes du patient. Selon l’Institut Français d’Hypnose, elle permettrait de diminuer les symptômes causés par une pathologie et permettrait de trouver le motif du problème voire de réussir à résoudre le problème (L’institut Français D’Hypnose, n.d.-b).

 

L’hypnothérapie contemporaine, tente selon l’Institut Français d’Hypnose de faire reprendre confiance en soi au patient ainsi que de favoriser sa prise d’initiatives afin de lui permettre d’arriver à un changement. Le patient doit pour cela être acteur de sa prise en charge pour lui permettre une meilleure gestion de ses émotions, permettre une amélioration de ses capacités et de lui faire gagner en autonomie (L’institut Français D’Hypnose, n.d.-a).

 

Il s’agit de chercher dans son inconscient les schèmes nocifs dans le but de les défaire et les remplacer par des schèmes positifs (Intuitive Process, 2019).

 

L’Institut Français d’Hypnose Humaniste défini quatre formes d’hypnose à savoir, l’hypnose classique et semi-traditionnelle, l’hypnose Ericksonienne, la nouvelle hypnose et l’hypnose humaniste.

L’hypnose Ericksonienne est la plus répandues et est plus stratégique que l’hypnose classique (L’institut Français D’Hypnose Humaniste, n.d.). De plus, elle utilise des méthode suggestives indirectes, des histoires anecdotiques pour arriver à plonger le patient dans un état de conscience modifiée. L’objectif de l’hypnose Ericksonienne est d’amener le patient vers le changement en lui demandant de mobiliser des ressources intrinsèques. Le but est donc d’impacter le patient grâce à des suggestions sans qu’ils ne s’en aperçoive (Intuitive Process, 2019).

 

L’hypnose humaniste utilise une approche plus pédagogique. L’objectif de cette méthode est d’arriver à faire prendre conscience au patient de ses blocages et de lui proposer des solutions pour qu’il arrive à les surmonter. Le but n’est donc pas de soigner le patient mais qu’il arrive à comprendre de ses plaintes, l’accompagner dans sa réflexion afin qu’il y arrive de lui même (Intuitive Process, 2019).

 

Il y a différentes manières d’atteindre l’état de conscience modifiée en fonction de l’hypnose utilisée, soit par des suggestions directes, indirectes ou par dissociation (Intuitive Process, 2019).

 

Un dernier élément que je souhaitais développer est l’utilisation de l’Hypnose en anesthésie qui est également appelé l’hynosédation. Dans cette pratique, il s’agit d’utiliser une très faible dose d’anesthésie et de l’associer avec l’hypnose. Cette technique peut être utilisée de manière variée, pour des interventions chirurgicales ou pour une endoscopie digestive par exemple et assure au patient une bonne récupération et un court séjour à l‘hôpital seulement (CHU Nimes, n.d.).

 

Le point positif établit par la Clinique Jules Vernes, est que l’hynosédation permet une intervention indolore et permet d’en garder un souvenir positif. Durant l’intervention, l’hynosédation permet au patient de garder une grande tranquillité (Clinique Jules Vernes, n.d.).

 

Analyse critique

Un premier élément qui me semble important de préciser est que dans le cas d’une hynosédation, les professionnels doivent obligatoirement suivre une formation aux techniques d’hypnoses. Ceci me semble important et rassurant. En effet, ces techniques se font en respectant un protocole, comme pour une anesthésie ordinaire il y a des règles à suivre pour prendre en charge le patient correctement.

 

Un deuxième élément important à retenir, est que l’hypnose est supplémentaire à d’autres pratiques et peut être recommandé par un professionnel de la santé. Il est je pense même préférable de s’informer préalablement auprès de son médecin ou auprès d’un spécialiste afin de se forger un avis quant à cette méthode thérapeutique. De plus je pense qu’il faut bien choisir son hypnothérapeute. Cette approche s’inscrit dans le but d’une thérapie, le patient fait le choix de consulter un professionnel pour viser un changement. Il est donc indispensable que ce professionnel soit assez formé et qu’il ait une bonne connaissance des méthodes.

 

Connaissant moi-même des personnes ayant suivi des séances d’hypnothérapeute et ayant constaté une évolution, je pense qu’il s’agit d’une bonne alternative peu invasive. En effet, de nombreuses personnes consultent souvent beaucoup de professionnels avant d’arriver à une solution efficace. Il me semble donc que d’essayer de trouver cette solution grâce à l’hypnose révèle un bon moyen.